那是因为嗜铬蛋白A升高的关系。嗜铬蛋白A是一个医学指标。升高压力就会增大，降低压力就会减小。压力过大会导致心血管系统、内分泌系统等负担增加，不同的人就会有不同的外在表现。你也可以通过自我的调节来进行调整，但是一般人还很难选择适合的方法来进行调整。

克服考试焦虑和考试紧张情绪的方法

闻香考试法

在古希腊，学生常常佩戴迷迭香花环参加考试，以缓解考试焦虑和考试紧张，增加记忆力和反应性。而芳香发展至今，真正运用于考试的芳香品“艾考露”可以愉悦心身，改善心境，缓解压力，缓解考试焦虑和考试紧张，开启智慧。

深呼吸法

考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

闭目养神法

闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

神游法

闭上眼睛,幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地,湛蓝的天空,一望无际的草原,自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时,人完全陶醉在醉人的风景当中,身心放松,大脑也得到了休息,比一头扎进提海里,学习效率要高得多。