我觉得你们最好7月初先坐火车到西宁，因为这个时节内地气候炎热，而青藏高原正是凉爽宜人，风光正好的时节。然后从西宁-格尔木-拉萨。其中西宁至格尔木段可以欣赏到青海湖的美景及戈壁草原风光，而且这一段海拔较低、路面很平坦很适合骑自行车旅行，但是从都兰至格尔木这一段有300多公里荒无人烟，要有心理准备呀。格尔木至拉萨风景也很好啊，路也好走。只是海拔较高，身体不好的要考虑一下了。在格尔木带些氧气包再上。祝你们玩的开心，路上一定要注意安全！
我觉得你们最好7月初先坐火车到西宁，因为这个时节内地气候炎热，而青藏高原正是凉爽宜人，风光正好的时节。然后从西宁-格尔木-拉萨。其中西宁至格尔木段可以欣赏到青海湖的美景及戈壁草原风光，而且这一段海拔较低、路面很平坦很适合骑自行车旅行，但是从都兰至格尔木这一段有300多公里荒无人烟，要有心理准备呀。格尔木至拉萨风景也很好啊，路也好走。只是海拔较高，身体不好的要考虑一下了。在格尔木带些氧气包再上。祝你们玩的开心，路上一定要注意安全！