在綦江区进行为期三天的游览，可以领略到当地丰富的历史与自然美景。以下是一个详细的旅游攻略：

第一天

古剑山：早晨从重庆出发，驱车约50分钟即可到达古剑山。古剑山是国家4A级景区，以其85%以上的森林覆盖率和丰富的动植物资源而闻名。这里有千年古刹净音寺、三佛岩等景点，非常适合徒步和摄影。

老瀛山：下午前往老瀛山，探索其著名的莲花保寨恐龙足迹群和丹霞地貌。这里不仅有丰富的地质遗迹，还有优美的自然风光。

第二天

綦江国家地质公园：上午参观綦江国家地质公园，该公园由木化石、老瀛山、古剑山三个景区组成。在这里，你可以深入了解地球的历史，观赏各种珍贵的木化石和恐龙足迹。

东溪古镇：下午前往东溪古镇，这是一个有着1300多年历史的古镇，被誉为“川东第一山水古镇”。镇上的建筑保存完好，充满了历史韵味。

第三天

高庙：早晨前往高庙，这里的平均海拔在1100米左右，夏季气温比重庆主城低8℃~10℃，是避暑的好去处。在这里，你可以享受清凉的山风，欣赏美丽的自然风光。

綦江博物馆：下午回到綦江城区，参观綦江博物馆。这是綦江首个国家二级博物馆，馆内收藏了大量的历史文物和艺术品。

总的来说，通过以上三天的行程，你将能够充分体验綦江区的自然美景和深厚的历史文化。无论是徒步探险、文化探访还是休闲度假，綦江都能满足你的需求。