暑假？七月份吗？那费用就要高一些，那时是西藏的旅游旺季，住宿每天最少都得在一百五左右，还是很一般的家庭旅馆，吃饭每天你得按照60-80元计算，必去的景点有：拉萨：布达拉宫，大昭寺，羊卓雍湖，哲蚌寺；拉木措湖不是很推荐去，因为来回路上都要十二个小时左右，过去差不多只能呆一到两小时，太辛苦了，海拔又高，可以去羊卓雍湖，又漂亮，离拉萨又近；林芝：鲁朗，南伊沟，卡定沟，巴松措（可备选，去羊卓雍就不用去巴松措了，两个地方差不离）；到西藏除了看风景就是看庙，大大小小，各类寺庙，选一两个有代表性的看下就可以了，没必要都去，门票贵吧，里面的佛和你也不熟，看半天还是一头雾水；另外就是来之前就订好往返的票，否则十有八九会耽误行程。七八月份的西藏旅游很是火爆呀！找两三个朋友同行，一起分担下食宿会合算一些。整个行程如果是一周的话你按照五千大洋计划吧！西藏的物价只高不低，要有充分的思想准备。